您当前的位置:中国生活健康网新闻正文

腰疼得直不起来怎么办4个需求留意的几点无妨做足有助康复

2020-03-24 14:57:42 作者:漫说健康

原标题:腰疼得直不起来怎么办,4个需要注意的几点不妨做足,有助恢复

腰疼大部分可能都有过这样的经历,特别是经常做体力活的人,一天干下来太过劳累,腰部就会出现明显的疼痛感。但是腰部的疼痛也不全是因为这个原因而导致的,比如说一些肾虚、腰椎间盘突出也会导致腰痛,具体是什么原因导致的腰痛还是要检查过才知道。

若是出现腰疼,特别是那种直不起来的情况该怎么样去缓解呢?其实这也不用太过担心的,毕竟现在用来缓解腰痛的方法还是有很多的。一些比较常用的方法,多做几次,坚持下来,腰部的疼痛基本上会缓和不少,到那时候若是还不放心,也可以再进行一个比较规范化的治疗也能的。

1、痛处贴膏药

由于劳累、久坐等引起的腰痛可以在疼痛的部位贴上止痛膏药,过一段时间疼痛会相对缓和一点,这时候则需要起来走一走,不要坐太久。毕竟坐太久也不利于血液循环,只是在走的过程中注意一下就行,不要走太快,也要注意一下疼痛的部位,不要出现拉扯的情况,尽量保护好那个部位。

2、进行中医按摩、针灸

若是离家里不远处有中医的,可以去那里进行一些按摩和针灸的处理,毕竟中医是专业的医生,处理起来会比较的专业并且规范。再加上中医会给出一些需要注意的几点,这对于腰痛患者来说还是很受益的。另外需要做多少次的按摩以及针灸,这要看具体腰痛的情况,听从医生的指示就可以了。

3、做好腰部保暖措施

腰部疼痛也有一定的可能是因为天气寒冷,受寒而引起的。这种情况对于一些年轻人可能就没那么明显,而对于一些生过孩子以及年龄大的人就会比较的明显。所以这一部分的人在冬天还是要做好保暖的措施的,毕竟有一些地区冬天的时候又潮湿又冷,腰痛就会很明显,严重的走路都成问题。

4、不要睡太软的床

软床人人都喜欢睡,因为一睡上去就感觉特别舒服。但是实际上,这种特别软的床对腰不好的人反而就是一种负担。有的人一觉醒来就会发现了自己肩膀痛、腰痛,这样的一种情况主要是因为床太软导致的。所以你们可以根据自己的情况换一张床或者用一些凉席增加硬度,这样睡起来就不会太软。

腰痛患者除了在身体上需要得到一些治疗之外,心理的问题也是必须要格外注意的。因为腰痛可能会导致自己没法干活,整天就闲着在那里,情绪上可能就会出现一些烦躁等问题,对于身边的人可能会有一定的影响。而对于一些孤家寡人来说,问题是比较大的,一些煮饭等琐碎的事情是需要自己动手的,腰痛起来可能就会感觉自己没用,什么事情都做不好,所以这类患者要调节好情绪。

责任编辑:

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!