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脾虚眼皮肿怎么调理

2021-05-31 10:00:47
脾虚眼皮肿怎么调理

  生活当中,不乏一些眼皮浮肿的人,其中有些人是因为饮食不节引起的眼皮浮肿,而有一些人眼皮浮肿则是脾虚的症状。那么脾虚引起的眼皮肿怎么办才好呢?最好的办法就是积极的调理身体,通过改善脾虚的症状来消除眼皮的浮肿现象。下面就来看一看脾虚眼皮肿怎么调理比较合适吧。

  

  1、少吃钠含量高的食物

  大家都知道钠摄入的太多以后,会让身体里的水分造成潴留,这也是为什么会眼皮肿的一个主要原因。所以,为了解决这一问题,大家除了炒菜要少放盐和酱油之外,还应该少吃钠含量高的食物,因为有些吃起来并不是咸的食物中,钠含量也是相当可怕的,例如,看似热量很低的果冻以及蒟蒻干等零食,其中通常都会含有200毫克左右的钠。

  2、晚餐后减少水的摄入

  现代人由于工作繁忙,所以晚餐通常都会比较晚,如果在晚餐后再大量饮水,就会让眼皮肿的更厉害。所以,有脾虚的症状的人,应该用比较清淡的晚餐,而且在晚餐之后还要减少水的摄入量,睡前尽量不要饮水。此外,睡觉的时候可以适当垫高枕头,避免水分在眼部聚集。

  3、调理身体健脾祛湿

  如果是因为脾虚引起的眼皮肿,那么最好的办法就是积极的调理身体,通过服用一些健脾祛湿的药物来改善体质,除此之外,日常饮食要避免辛辣刺激的食物以及生冷、肥腻的食物,多吃具有健脾利湿的山药、薏米仁、扁豆、玉米、红小豆以及莲子等食物。

  4、改善血液循环

  对于脾虚引起的眼皮肿,大家还可以通过改善血液的方式来对其进行缓解,例如,经常泡泡热水澡以促进体内血液循环、在睡前对眼周进行按摩,使用双手的无名指轻轻按压按摩眼部,持之以恒,不仅可以缓解眼疲劳,也可以有效缓解眼部的水肿。

  相信大家对为什么会眼皮肿已经有了一定的了解,那么,大家就要在日常生活中改掉不良的饮食习惯,并且积极的调理身体,通过药物以及食物和良好的作息来改善自身的脾虚体质,减少各种会导致眼皮出现水肿的因素,从而避免眼皮发生水肿,或者对已经出现的眼皮水肿症状进行缓解,让自己拥有一个健康的身体状态。

原标题:脾虚眼皮肿怎么调理

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