三九灸本年最终一个艾灸黄金周会摄生的此刻专挑这4个穴灸通调百病

原标题：三九灸，本年最终一个艾灸黄金周！会摄生的此刻专挑这4个穴灸，通调百病

三九灸分为一九灸，二九灸、三九灸。

这其间，最最重要的仍是三九灸，也便是本周了。

假如你错失了“三九灸”的前两灸，那么，本周便是你本年最终的艾灸黄金机遇。

此刻再不灸，本年的冬补你算是全废了！

捉住它，或可补偿之前漏灸的惋惜；错失它，就只能再等一年了。

特别是女人！

女属阴，天然生成体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、四肢严寒、腹冷腹痛等症状。

妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种卓有成效的温热疗法，正是虚寒证的克星。

因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人特别需求“三九灸”。

临床证明，女人做“三九灸”，能够增强抗寒才干、改进肤色、防备伤风和各种妇科疾病，并且接连几年做“三九灸”的女人体质会有显着改进。

最有用果的

4大穴道

在本年的三九期间，针对不同的病症，咱们引荐了许多的穴道。

但为了让灸友们更有用地使用这最终一周时刻，引荐这4个穴道，命门、肾俞、足三里、涌泉穴。

它们是“万金油”般的存在，归于穴道里的最强档，通调百病，最为有用。

1

命门穴

命门最大的效果便是补阳气！

假如说督脉是“阳脉之海”，那命门便是督脉的阳气之根！

三九天命门之火易衰虚，而艾灸是命门坚持命门之火的有用办法。

命门在腰部，灸它能够壮腰补虚，温补脾肾，医治腰部虚冷痛苦、遗尿、腹泻，以及男性的遗精、阳痿，女人虚寒性的月经不调、习惯性流产等。

取穴办法：肚脐水平线与后正中线交点，按压有凹陷处便是。

2

肾俞穴

肾脏的另一功用是代谢水液，三九天，肾简单被寒气所伤。

而肾俞穴在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部外表的穴道，也是治肾重要腧穴，所以称为肾俞。

呈现泌尿系统疾病，艾灸肾俞穴它具有滋阴精、壮阳气、补肾之精气、利水消肿、聪耳通窍的成效。

取穴办法：肚脐水平线与脊柱相交椎体处，正中线旁开1.5寸处便是。

3

足三里

足三里是足阳明胃经的要穴，阳明胃经多气多血，能补气养血，所以足三里是增强脾胃运化生血才干，体虚者必灸！

足三里除了能够补气血，还能够通腹，便是让腹气得以晓畅。

假如有衰弱性疾病，能够常常揉一揉足三里，或用艾灸的办法来灸这个穴道，需求提示的是未成年要少灸。

取穴办法：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

4

涌泉穴

调度肾经是补足人体肾阳的重要办法，影响肾经上的涌泉穴最为有用。

肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢遍地。

常常艾灸涌泉穴，可激起肾经的经气，疏通肾经的经络，谐和肾脏的气血，调整和改进肾脏的功用和机能活动，使人肾精足够、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

取穴道：坐落脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

最终一灸的

3大效果

1、强体魄——“三九”灸补，开春打虎

“三九”是全年最冷的日子，寒主收引凝滞。

人体气血运转不畅，许多进补添加的精气就得不到有用运化，就会发作粘滞现象（如湿气加剧、血液粘稠等）。

粘滞的直接结果便是构成血瘀体质，这就需求调集更多的元气来气化体内的瘀堵，也就必定构成“暗耗肾精”的现象。

所以，放下脾胃要素不谈，这也是越补越虚（虚不受补）的根本原因之一！

此刻艾灸，能够温通气血，化瘀除湿，气血顺利了，瘀堵化开了，吃进去的补品才干转化为精微物质濡养人体，不然只会瘀堵在体内，成为损害健康的废物。

2、调已病——冷在三九，冬病缠身

俗话说“数九寒天，冷在三九”，“三九”作为冬至后的第3个“9天”，是整个“数九寒天”甚至全年最冷的9天。

人体阴寒旺盛，阳气衰弱，冷到极致，各种虚寒症状接踵而来。

特别本身体寒、阳虚、体弱多病、缓慢疾病缠身的朋友，更是苦不堪言！

此刻艾灸，比方在天寒地冻里烤火，关于人体调度阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提高免疫都有极大的效果。

调度妥当，许多冬病“治标更可治本”。

3、治未病——冬伤于寒，春必病温

《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，便是说，假如冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就简单得温病。

温病便是西医所说的流行症，比方流感。

“三九”处于阳气初生之际，此刻艾灸正好适应了自然界阳气初生的特色，补阳效果事半功倍。并且能够夯实根底，有利于来年春季阳气的生发，防止温病侵袭，起到防备效果。

哪些征兆

最需求三九灸

从理论上来说，一切冬天易犯的疾病都应作为“最终一灸”，这儿总结了几个典型的高发冬病：

1、呼吸系统疾病

比方，过敏性鼻炎、缓慢哮喘、缓慢支气管炎等。

取穴为：大椎、风门、肺俞、定喘、中府、列缺穴等。

2、消化系统疾病

如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功用紊乱、缓慢结肠炎、虚寒腹泻等。

取穴为：中脘、神阙、天枢、上巨虚、足三里穴等。

3、骨关节疾病

如肩周炎、老寒腿、关节炎等。

取穴：肾俞、阿是、肩井、膝眼、鹤顶穴等。

4、妇科疾病

如下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。

取穴为：八髎、神阙、关元、中极、水道、三阴交穴等。

当然，以上穴道仅供参考，详细配穴还应树立在对个人体质及症状辨证的根底上，详细可后台留言咨询。

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