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奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 15:39:56 阅读：4294+ 来源：本站原创 作者：李冰冰

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿8个相克食物	奥尔良调料35g
盐少许

奥尔良烤鸡腿的做法

1.把鸡腿洗干净在上面用牙签扎些小孔
2.把奥尔良调料倒入盛鸡腿的盆里，少许盐放里。
3.带上一次性手套搅拌均匀
4.之后用保鲜膜封好，放冰箱保鲜，我是上午腌的晚上拿出来的
5.烤箱预热，烤盘摸上油，之后放入烤箱，鸡腿表面刷油，250度20分钟，时间到了就出锅啦！

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