撒欢式假日敞开专家提示放松不等于放纵

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寒假开端，新年到来，孩子们是不是现已敞开了晚睡晚起、长时刻看电视打游戏、把书本抛在脑后的“撒欢式”日子作息？

北京儿童医院顺义妇儿医院的刘雅静提示，“放松”并不是“放纵”，孩子放假在家也要养成规则的日子小习气，家长能够和孩子一起拟定一份合理的作息时刻表，家长应引导和协助孩子度过一个高兴、安全而有含义的假日。

合理作息 松懈有度

放假日间有些孩子会将很多时刻用在手机、IPAD、电脑等电子科技类产品上，长时刻下去不只影响孩子视力，还会让孩子对电子科技类产品发作依靠。

“爸爸妈妈应自动抽出时刻和孩子多沟通来树立杰出的家庭关系。”刘雅静表明，寒假日间，家长能够活跃引导孩子进行野外训练，陪着孩子去图书馆阅览一些优异的课外书本，去博物馆、画展进行观赏，也可带孩子去外地旅行了解当地的风俗习气和风土人情，丰厚孩子的履历，让孩子走出家庭，多多触摸社会。开学前，家长要协助孩子把作息时刻逐渐调整到上学的状况。

少吃零食 留意卫生

春节期间，亲朋好友聚餐和在外就餐时机添加，发作食源性疾病和食物中毒可能性会有所添加。刘雅静提示，因为孩子的胃肠道功用尚不完善，消化吸收功用较弱，家长应组织好孩子的一日三餐，少吃零食，防止孩子暴饮暴食、挑食偏食，忌过火油腻和生冷食物，防止罹患消化道疾病。

乘坐公共交通工具外出回来后使用洗手液或番笕洗手，用活动的水冲刷洁净。在空气质量杰出的情况下，每天开窗通风1-2次，每次10-20分钟，防止带孩子去人员密布、空气浑浊的场所，戴好口罩做好个人防护。

安全教育 防止意外

假日也是儿童意外事件的多发期，比方交通事故、溺水、触电、爆炸伤……刘雅静提示家长们，“维护儿童安全，关键在于防患于未然”。最好仍是不要将孩子单独留在家中，告知孩子不能够在阳台、窗台邻近或顶楼嬉戏；家里的热水瓶、烧水壶等不要放在孩子能够触摸到的当地防止烫坏。如发作意外要赶快拨打120。

教训孩子不能给陌生人开门，单独外出遇见陌生人搭腔，不能吃、喝陌生人给的食物或饮料，更不能跟陌生人走。在逛庙会等人群密布场所不要拥堵，家长一定要看牢孩子，按人流方向行走，不逆行。

新京报记者 刘旭

修改 岳娟秀 校正 卢茜